دليل دكتور جينسين للتحكم الطبيعي في الوزن
دليلك لحياة أكثر توازناً وسعادة
تأليف : د.برنارد جينسين
مكتبة جرير - 2007
في هذه النسخة الجديدة لأحد أشهر أعمال د. جينسن. يوضح لنا كيفية التحكم في ما نريد أن نفقده من أوزاننا بطريقة طبيعية، وكيف أن أي برنامج لإنقاص الوزن سيصبح أكثر سهولة إذا ما استطعنا أن ننسق بين كل إمكانياتنا الروحية والذهنية والجسدية لكي نصل إلى غايتنا وهي التمتع بأسلوب حياة صحي والمواظبة عليه.
كما أن هذه النسخة تشرح لنا كيف يعيد كل من الجسم والعقل ضبط نفسيهما بطريقة تتلاءم مع التغيرات الحاصلة في الوزن والطعام، وكيف أن تلك الطريقة ستبث في داخلنا المزيد من الحيوية والطاقة.
نصيحة نقدمها لك أيها القارئ العزيز أن تطلع على هذا الكتاب وتدرس حمية الثلاثين يوماً التي وضعها د. جينسن، وبرنامجه الرياضي الكامل، لتكون بذلك قد وضعت قدمك على أول طريق الحياة المتوازنة وأنت متمتع بجسد أكثر رشاقة وصحة وتوازن.
أو
أو
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق